Alkoholpause - wie reagiert Dein Körper
Wenn aus einer Flasche Bier am Abend, im Laufe der Zeit, drei oder vier werden, jeden Abend. Du Deine Flasche Wein nicht mehr auf mehre Tage verteilst, sondern an einem Abend leer machst.
Dann könntest Du schon im Strudel der Sucht angekommen sein.
Doch was passiert mit Deinem Körper, wenn Du mal eine Zeit lang auf Alkohol verzichtest?
Eine Woche ohne Alkohol
Wer Du zuvor täglich Alkohol konsumiert hast, kannst Du schon in den ersten Tagen erste körperliche Veränderungen wahrnehmen
Du hast einen besseren und tieferen Schlaf und Deine Leistungsfähigkeit steigert sich.
Wenn Deine Leber durch Alkoholverzicht entlastet wird, baut sie sofort eingelagerte Fette ab. Deine Leber erholt sich relativ schnell.
Einen Monat ohne Alkohol
Hier gibt es gute und verlässliche Zahlen aus Großbritannien. Es wird jeden Januar eine Kampagne ohne Alkohol gestartet, der sogenannte alkoholfreie Januar.
Es zeigt sich was der Verzicht auf alkoholische Getränke wirklich bringt.
Nach 31 Tagen war das Ergebnis verblüffend, die Teilnehmer hatten nicht nur weniger Gewicht, sondern auch eine bessere Haut, mehr Energie, höhere Konzentrationsfähigkeit, der Blutdruck war niedriger und viele Teilnehmer meinten, glücklicher und gesünder zu sein. Auch zum Spaß haben, benötigen sie keinen Alkohol.
Experten ergänzen dazu, dass eine Leber, die viel Arbeit hat, müde macht und der Zellstoffwechsel durch Alkohol behindert wird.
Ein Jahr ohne Alkohol
Du hast jetzt fast eine neue Leber. Durch den Verzicht auf Alkohol können alkoholbedingte Leberschäden geheilt worden sein.
Verdauungsprozesse und die Fettverbrennung laufen schneller, denn der gesamte Stoffwechsel funktioniert wieder so wie es sein sollte.
Mit der gesteigerten Leistungsfähigkeit durch besseren Schlaf bekommst Du mehr Aktivität und dadurch mehr Fitness zurück. Dein Körpergefühl wird optimiert.
Du sparts theoretisch nach einem Jahr die Kalorien für 20 kg Gewicht ein, wenn Du pro Tag zwei Drinks zu Dir genommen hast.